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我要生了!待產包內容大公開

 
 
我要生了!待產包內容大公開

隨著預產期的逼近,準媽咪和其家人難免有興奮和緊張的感覺,國泰綜合醫院產科護理師施宜君表示,因為對產兆的不確定及無法掌握正確入院時機,平均一對夫妻入院待產前會有23次徒勞往返的情形,這很容易消耗孕婦的體力,並且有睡眠不足、沒有好好進食的狀況。因此,產前做好功課,了解產兆、入院時機,並準備待產用品,適度地休息,放鬆心情是生產成功的第一步。

何時待產?

懷孕進入38週以後,就是待產階段。除了每天勤練「拉梅茲呼吸法」外,有數種顯示將要生產的徵兆或變化,是孕婦應該清楚了解,並做適當處理。

1.輕便感

大部分發生在懷孕的最後四星期,但不是每個人都會有這種感覺。此時,孕婦會自覺胎兒下降及腹部形狀改變,而且,因為胎頭下降入骨盆腔內,使子宮位置變低,呼吸變得更順暢,吃東西也不容易胃脹了。國泰綜合醫院護理部產房護理師表示,孕婦隨著壓力向下降,會有腿部短暫疼痛、陰道分泌物增加及頻尿的現象;這些現象都是正常的,無須做特別的處理。

2.陰道出血

又稱為落紅,是進入產程的前驅症狀,通常在子宮開始收縮前2448小時。孕婦會出現混雜著血紅色或竭色的黏稠狀分泌物,自陰道排出。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示,此時孕婦可使用輕薄的衛生棉,但不可自行做陰道灌洗,只要保持外陰部清潔即可。

3.破水

通常會突然有大量的透明水狀物,不自主地自陰道流出,令準媽咪感到驚恐。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示,無論如何,羊水不會完全流乾,胎兒會再製造出羊水,準媽咪不需要驚慌,不過也有些孕婦因為懷孕後期的分泌物變多,加上羊水並非一次大量流出,而是慢慢滲出,因此忽略了破水的徵兆,是非常危險的,容易使細菌進入子宮,造成臍帶或胎兒的感染,且胎兒臍帶也可能被羊水沖出,導致急性胎兒窘迫。孕婦出現破水狀況需立即就醫。

子宮收縮

假陣痛:

在真正陣痛開始前的12週,或數天、數小時前,孕婦會經驗到一種不規則、間歇性的子宮收縮,但這種收縮不會伴隨子宮頸擴張與變薄。當妳開始感到腹部陣痛收縮時,可以計算這次陣痛到下一次陣痛的時間,計算其頻率,如果間隔時間很長,約1020分鐘一次,而在休息後會改善,通常是假性陣痛,還不需要到醫院。

真陣痛:

收縮的頻率變得緊密且規則,強度慢慢增加,即使改變姿勢,收縮情形仍活躍不已。準媽咪會覺得這種不適感由下腹部逐漸延伸到背的四周,後腰也開始痠了起來,而子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣,有時還會腹瀉。它會造成子宮頸逐漸擴張和變薄,持續的時間越來越久,每一次陣痛間隔的時間會越來越短,不會因走動或休息而減輕。如果是初產婦每隔35分鐘陣痛一次,持續30分鐘~1小時;經產婦則子宮開始有規則收縮,就可以到醫院產檢,由醫師決定是否待產。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示,通常醫院要子宮頸擴張34公分(一指半至兩指)以上,才可辦理入院;如果孕婦無法分辨假陣痛和真陣痛,或是子宮的擴張程度,可以請醫師做內診,如果進展未達入院程度,也不須因而感到挫折或難為情。

 

待產準備用品

Part 1. 哺乳用品類
防溢乳墊
產後媽咪開始分泌乳汁,使用加襯乳墊可以避免乳汁沾濕衣服的尷尬。乳墊可分為可洗與免洗兩種,建議媽咪兩種都要準備;住院、外出或上班時,最好使用免洗乳墊隨時更換,較為便利。

哺乳睡衣&哺乳衣
哺乳媽咪的必備衣物,產後臥床照顧寶寶,又需接待訪客,哺乳睡衣與哺乳裝是最適宜的居家服裝,其暗扣設計,便於哺乳且美觀。

哺乳內衣
為求哺乳方便,哺乳胸罩的單扣設計,可讓母親一手懷抱嬰兒,一手完成哺乳準備。而且孕婦哺乳兼用胸罩,足以完整包容胸形,讓產後乳房不變形。

母乳冷凍袋
攜帶母乳方便、安全、輕便,尤其適合上班族媽媽。

小小叮嚀:
冷熱敷袋哺乳前、脹乳時利用熱敷效果熱敷乳房,可促進血液循環,使乳腺暢通,增加泌乳量及解決脹乳時的不適感。利用冷敷效果,使乳腺緊縮讓泌乳量減少,可幫助斷奶。

電動吸乳器&手動吸乳器
一般市面上的吸乳器可分為電動吸乳器與手動吸乳器兩種,孕媽咪們可依不同的需求及生活方式選購使用。
電動吸乳器的優點為操作方便、簡單、省時不費力;而手動吸乳器的優點則是經濟、無噪音、無需使用電源因此較為環保,也比較不容易引人注意。吸乳器的使用應兩邊乳房交替抽吸,若乳汁無法流出時,以熱敷按摩或深呼吸後再繼續吸取,在技術熟練的情況下,每次約可集到100120c.c.左右的乳汁。建議各位媽媽們在使用前應仔細閱讀說明書,詳細了解產品的操作與保養方式,以維持母乳的安全、衛生以及產品的使用期限。
小小叮嚀:吸乳器的選擇3原則
1.
可以輕鬆獲得吸力,方便操作使用。
2.
零件需拆卸容易,方便清洗、消毒。
3.
吸力的大小需適中,且可自行慢慢地調整力道的大小。
乳頭清淨棉
授乳前後乳頭或乳房的清潔與擦拭。

 

Part 2. 產婦用品類
生理褲
產後時期的惡露分泌量多,應選擇有防水設計、不悶熱、透氣性佳的內褲。由於剛生產完,所以應選擇褲底前面有開合式暗釦設計的款式較為方便。
束腹帶
剛生產完子宮會不斷收縮、慢慢回復,此時使用束腹帶可有效幫助子宮、腹部肌肉及骨盆腔的收縮,讓它們加快恢復的速度,並能針對腰、腹部曲線達到雕塑的功能。對於剖婦產的媽咪來說,束腹帶也有固定傷口,避免活動拉扯的效用。

產褥墊
生產後的惡露量多,使用產褥墊可防止側漏、後漏,以及弄髒床墊的尷尬。

小小叮嚀:
如何選擇產褥墊
在傷口夾帶著惡露的產後護理期,建議準媽媽,應以衛生的單片無菌包裝做為首要選購要點,避免產道傷口受到間接感染;其次為是否能有效吸收大量的經血,且不回滲;是否能提供產婦舒適感。

衛生保健用品
在無法沐浴洗頭的情況下,可用於清潔頭皮或毛髮;若在無法洗澡時,亦能輕鬆拭去肌膚污垢的大尺寸濕紙巾。

 

Part 3. 嬰兒用品類
剛出生的寶寶很脆弱,全身軟趴趴的,所以最好用包巾把寶寶包起來,一來是為了保護他們的頭部;二來將小baby整個包起來(連手都包在裡面),可讓他們有安全感,避免受到突來的聲響而驚嚇到;三來包巾具有保暖的效果,讓小寶寶保持體溫,避免著涼。

 

待產包清單整理:

 

 證件類

  哺乳用品

  用品

  產婦用品

  寶寶用品

  媽媽健保卡

  哺乳內衣

  毛巾

  產褥墊

  包巾

  夫妻身分證

  哺乳睡衣

  香皂

  免洗褲或生理褲

  出院時的手套、襪子

  掛號證

  哺乳衣

  洗面乳

  會陰沖洗器

  紗布衣

  孕婦健康手冊

  防隘乳墊

  牙刷

  衛生保健品
(身體柔濕巾、乾洗髮柔濕巾)

  嬰兒服

  B型肝炎登錄表

  乳頭清淨棉

  牙膏

  束腹帶

  嬰兒安全提籃(自行開車者)

  (B型肝炎的準媽媽才需攜帶)

  吸乳器

  梳子

  拖鞋

 

 

   
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