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夏日の午后...
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空氣中瀰漫著...淡淡的稻草香味...充滿回憶與思念的地方...
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哪些東西會對腸胃造成負擔?

加了砂糖的點心、蛋糕

油炸食物等等用油很多的料理

這些食物或許都「非常美味」,但是對腸子來說卻是不太歡迎的食物。比方說早餐吃三明治配咖啡,午餐吃通心粉,晚餐吃炸蔬菜、漢堡、烤肉。期間還吃點巧克力和點心,或是加了一堆糖的冰涼飲料...。各位是不是都差不多這樣子呢?

將近四十年前,我在紐約開了一家健診中心,從那時起只要有病換上門,我就會先問他們的飲食情況(每天吃些什麼)。後來我發現,只要飲食習慣像剛剛那樣的人,腸道內視鏡所看到的景象幾乎都是塞滿糞便,阻礙腸道流通。而且也發現大腸管變得又窄又硬,蠕動力量減弱不少。

這種飲食習慣的問題,在於缺乏刺激腸道活動所需的食物纖維、維生素、礦物質、植物性化學物質(植物中所包含的活性成分)等營養。而且每樣食物都經過加熱處理,所以生鮮食品所含有的酵素也大多被破壞掉了。

比方說各位吃了肉類食品之後,會不會覺得放屁和打嗝都比平常要來得臭?這種較臭的放屁和打嗝,其實是因為腸道中無法消化的食物氣體開始腐敗,才會產生惡臭。我們根本不需要故意去吃些會變成垃圾的食物。請各位讀者能夠注意這點。

*重點提示

使用內視鏡就能清楚確認「弄髒腸道的飲食」。@

轉載自:清腸美人

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